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Es ist egal, ob Du allgemein oder an bestimmten Stellen abnehmen möchtest, für eine optimale Mobilisierung von Fettzellen kombinierst Du Cardio- und Kraftübungen in Deinem Training. Um den Fettabbau an einer bestimmten Körperstelle anzuregen, baust Du Gezielte Klassen zur Gewichtsreduktion Übungen für die betreffende Muskulatur immer wieder kurze intensive Cardio Parts ein.

Um an einer Körperstelle gezielt Fett abzubauen, trainierst Du also die dazugehörige Muskulatur und kombinierst das Ganze mit intensiven kurzen Cardio Intervallen.

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Neuste Studien belegen: Die Durchblutung und der Fettabbau sind rund um einen aktiv arbeitenden Muskel am Gezielte Klassen zur Gewichtsreduktion. Die Übungen können einen gezielten Fettabbau in dem betreffenden Bereich bewirken, weil die Durchblutung und auch der Fettverbrauch im direkt an den arbeitenden Muskel angrenzenden Fettgewebe am höchsten sind.

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Carolin ist Groupfitness Expertin und Yogalehrerin. Ihre Texte drehen sich um Themen und Fragen, die ihr als Trainerin immer wieder begegnen.

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Vielleicht kommst du auch eines Tages nach Bist du süchtig nach Zucker? Aber macht das wirklich Sinn, und welche Risiken sind mit einem Weight-Cut verbunden? Diesen Fragen widmen wir uns im Laufe des Artikels.

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Damit ist das subkutane Fettgewebe gemeint. In den meisten Sportarten ist eher dessen Mangel als dessen Fülle siegentscheident.

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Durch das gleichzeitige Training wird sich der Flüssigkeitsmangel als erstes negativ auf die Leistung auswirken. Kann ein Mensch ohne feste Nahrung mehrere Wochen überleben, ist dies ohne Wasser maximal vier Tage möglich.

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Abnehmen ist eine Weiterleitung auf diesen Artikel. Zum Fadenspiel siehe Abnehmspiel. Nuvaring abnehmende Oberschenkel.

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